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平板支撐對腰間盤突出會有什么樣的影響?

2022-09-07
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3個回答
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匿名用戶

2022-09-07

因為腰椎間盤突出癥的患者,腰背部的肌肉力量需要加強。而背部的肌肉力量,如何才能夠加強呢。平板支撐是一個比較好的方法,在靜力狀態下肌肉收縮、訓練,這樣背部肌肉的力量,能夠逐漸逐漸逐漸的加強,同時平板支撐也能夠鍛煉髖關節、腰椎、頸椎、四肢關節。

匿名用戶

2022-09-07

可以進行平板支撐鍛煉,鍛煉的時候要注意循序漸進,避免過度,掌握正確的科學的鍛煉方法,鍛煉的環境避免過于潮濕寒冷,一定要避免腰部的扭傷,同時還可以進行適當的,三點支撐法,五點支撐法進行鍛煉。

匿名用戶

2022-09-07

腰椎間盤突出僅僅是一種影像學上的描述,它是指椎間盤當中的髓核組織已經突破了纖維環跑到椎管當中,但是并不一定會產生明顯的癥狀,不需要特殊的治療,但是平時還要積極得注意休息,適當的進行腰背肌功能鍛煉。

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