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老年人吃奶酪有什么好處?老年人應該吃什么樣的奶酪?

2022-07-13
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3個回答
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匿名用戶

2022-07-13

  老人吃奶酪有充足的蛋白質,鈣,脂肪等養分成份,可有效性補充鈣的益處。奶酪還能提高人體的抵抗力,推動軀體的新陳代謝,保障雙眼,維持肌膚光滑。奶酪能以防齲齒,增加牙齒表面的鈣量,奶酪還能提高牙齒表面的鈣量,奶酪對身體也有一定的保健功用,有助于維系人體腸道內菌群安定均衡。

匿名用戶

2022-07-13

  老人吃夠鈣和蛋白質,利于防范骨折。大多數中國人對奶酪沒有感興趣,認為不好吃,或許跟我們的飲食習慣有關。實際上奶酪含鈣十分高,而且很好消化。微生物把牛奶中很多大塊的蛋白質降解到小一些,所以胃腸會覺得很舒服。

匿名用戶

2022-07-13

  可以選項一些奶酪鈣含量比起豐沛的就可以。可以服藥鈣片,多吃一些鈣含量充足的食物。比如牛奶,豆制品,海帶,紫菜,蝦皮等。多吃一些新鮮的水果和蔬菜。可以服藥抗骨質疏松的藥品展開治療。平時可以不時去戶外曬太陽,合適的運動。

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