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血壓高如何調理恢復正常?高血壓吃什么可以降壓?

2022-09-23
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3個回答
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匿名用戶

2022-09-23

  高血壓如何調理,主要是通過生活方式的調整,還要結合相關的口服藥物。生活方式上的調整在臨床中,一定要建議患者進行低鹽低脂飲食,有研究顯示高鹽飲食會導致患者高血壓的發(fā)病率大的提高。

  在平日里建議患者要多攝入鉀、鎂,這些元素的攝入量和血壓相關。在研究中,飲酒量與血壓水平相關的線性相,也就是高血壓的患者注意著戒煙戒酒。

匿名用戶

2022-09-23

  食物具有輔助降血壓作用,高血壓患者可以食用。日常常見的降血壓蔬菜,芹菜,木耳、洋蔥、胡蘿卜等,常見的降壓粗糧有薏苡仁,綠豆,赤小豆,蕎麥等。對伴有同性半胱氨酸的高血壓,即h型高血壓,可以吃葉酸含量較高的蔬菜水,一些蘋果,香蕉,香蕉等。

匿名用戶

2022-09-23

  1、海帶。

  海帶中含有多糖,有效降低人體血液中膽固醇、甘油三酯的濃度,海帶多糖還具有抗凝血的作用,可防止血管內血栓的形。

  2、茄子。

  很多人都不知道,茄子也能降血壓,其實茄子中含有豐富的維生素p,是一種黃酮類化合,有軟化血管的作用,可以降低血壓。

  3、玉米。

  玉米中有豐富的不飽和脂肪酸,尤其是亞油酸的含量高達60% 以。它和玉米胚芽中的維生素e協(xié)同作,可以降低血液膽固醇濃度并防止其沉積于血管壁。因此。玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預防和治療作用。

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