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匿名用戶
2022-08-25
睡眠是人體主動展開的生理過程，人體在睡眠中能夠消除疲乏，恢復腦力、精力、體力，長期睡眠欠缺會損害人體多個系統的機能，會引致病癥。對幼兒來說，睡眠欠缺會延緩兒童的生長發育，對成年人來說，睡眠缺乏會加快年老，長時間睡眠欠缺可以造成腦部功用的損傷，增加中老年癡呆的高風險。長時間睡眠缺乏會使人免疫功能紊亂，易于臥病，患病之后也不容易好，而且增加惡性腫瘤時有發生的高風險。
匿名用戶
2022-08-25
經常睡眠欠缺的話會導致精神上狀況變差，而且會出現軀體上方面的毛病，可能會出現體質變差乏力的情形，提議平時的話也是要留意法則的作息是比較好的，每天要睡8小時以上。
匿名用戶
2022-08-25
嚴重睡眠缺乏會影響健康，造成一系列的病癥，人在短期內的失眠會讓人體產生心慌、氣短、眩暈、乏力等病征。
如果長期的睡眠缺乏，不僅會出現心態方面的問題，還會引致機體機能阻礙，例如會引起神經虛弱、胃腸道疾病，增加心腦血管事件的發生率，甚至造成猝死。