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小孩子在什么時候可以練習游泳?為什么游泳可以緩解頸腰椎疾病?

2022-08-05
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3個回答

匿名用戶

2022-08-05

  游泳確實可以保護頸腰椎的曲度。加強鍛煉,增強體質(zhì)。可通過頸項、腰背功能鍛煉,增強局部肌肉的力量,改善頸腰椎的穩(wěn)定性及抗勞損能力。建議每周進行1-2次游泳,尤其以蛙泳為宜,可以增強頸腰部肌肉的力量,改善長期不良姿勢導(dǎo)致的頸腰椎生理曲度的異常。

匿名用戶

2022-08-05

  一般情況,孩子身體健康的話,什么時候都可以游泳的。剛滿月的嬰兒,如果經(jīng)兒科和神經(jīng)科醫(yī)生檢查身心情況良好,就可以游泳。開始可以在洗澡盆里,頭一次水溫最好36-37℃,以后可以逐漸降低到29-30℃。每次練習5-40分鐘,開始時間短些,以后逐漸延長。游泳前可以給孩子作按摩或體操。在母親的保護或輔助下,嬰兒可以漂浮或潛水。經(jīng)過在家鍛煉一段時間,半歲后就可以由大人帶到游泳池鍛煉。要使嬰兒游泳能力在一生中保持下去,這種訓練要繼續(xù)2-3年。如果訓練中斷一兩個月,嬰兒就可能喪失已經(jīng)獲得的能力。逐漸延長嬰兒在水中潛的次數(shù),是嬰兒游泳鍛煉成功的基本條件。

匿名用戶

2022-08-05

  如果家庭情況允許,孩子身體健康,什么時候都可以游泳的。一般來說,太小的小孩不適合游泳池,半歲以上為宜,可以熟悉水性,根據(jù)有關(guān)文章,4至8歲是學習游泳的最佳年齡。孩子在母腹中就有屏氣的本能,隨著年齡的增長,屏氣的本能會消退、忘記。當然,孩子太小,身體稚嫩,接受指令的能力也差,不太適宜學游泳。而4至8歲的兒童,無論從身體的狀況、學習的能力、學習的興趣上都有較大的進步,屏氣的本能還未全部忘卻,一經(jīng)提醒容易學會。而且在學習時間上也較有保證。

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