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喝蜂蜜水可以減肥嗎?有沒有效果?

2022-11-08
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3個回答
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匿名用戶

2022-11-08

天然蜂蜜中含有果糖和葡萄糖,兩者總共有50%左右,而其中果糖有40%。現在醫學研究表明,大量果糖會促進肝臟中脂肪合成,促進血脂增高,效果比葡萄糖更為明顯。而且因為果糖不升高血糖,不加入食欲調節途徑,因此饑餓感非常低。

匿名用戶

2022-11-08

喝蜂蜜水并不一定能夠對減肥起到很大的幫助作用,要根據飲用的方式、方法和時間來看,因為蜂蜜屬于糖分含量較高的飲品,如果在晚上睡前喝,那么是不利于減肥的。蜂蜜具有潤腸通便的作用,如果在減肥期間存在便秘的問題,可以每天早晨喝一杯蜂蜜水來緩解便秘的問題,宿便如果能夠更通暢地排出,對減肥是有一定好處的。

匿名用戶

2022-11-08

如果攝入含果糖比較豐富的食物,很容易攝入過量,就會增加肥胖、高脂血癥等發病風險,所以喝蜂蜜水不能減肥。但蜂蜜有潤燥的功效,如果不需要減肥的情況下,可以適當地喝淡蜂蜜水。

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