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玉米的營養(yǎng)價值有哪些?玉米有什么功效?

2022-09-14
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3個回答

匿名用戶

2022-09-14

  玉米中所含有的維生素a有益于人體的視力,用來緩解眼部不適。玉米的熱量很低,但是可以增加人體的飽腹感,所以有減肥瘦身的功效。玉米中所含有的植物纖維素可以排出體內的致癌物質,具有防癌、抗癌的功效。

匿名用戶

2022-09-14

  玉米胚芽中還富含玉米黃素。它具有抗氧化、預防老年性黃斑病變的作用。還能減少心血管疾病的發(fā)病率。玉米中還含有一種杭癌因子—谷胱甘肽,它能夠在一定程度上降低癌癥的發(fā)病率。由玉米制作的玉米油中富含不飽和脂肪酸。且玉米油中的維生素E的含量很高。玉米適合大部分的人食用,但胃腸功能較差的人要少吃玉米。

匿名用戶

2022-09-14

  富含膳食纖維,能促進腸道的蠕動,防止便秘和降低膽固醇。玉米中的含量遠遠高于小麥、水稻、大麥等谷物。富含維生素A和B族維生素,同時還富含多種礦物質,例如鈣、鐵、鋅、鎂等。

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