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生完孩子多久可以游泳?產(chǎn)后游泳的好處有哪些?

2022-08-09
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3個(gè)回答

匿名用戶

2022-08-09

  可以塑形。提高新陳代謝,從而達(dá)到塑身效果。可以建立自信心。游泳可以使人更加自信、快樂和充滿活力。可以幫助提高身體的柔韌性和柔韌性。可以舒緩壓力。通過游泳,可以放松全身肌肉,達(dá)到放松身體的效果。游泳可以排解抑郁。通過游泳,可以調(diào)節(jié)情緒。在游泳的過程中,會(huì)注意力集中,從而緩解抑郁。

匿名用戶

2022-08-09

  不管西方還是東方,寶媽孕期體內(nèi)各系統(tǒng)變化一樣,生完孩子以后都要有產(chǎn)后恢復(fù),如子宮恢復(fù)需要6~8周左右。在子宮沒有完全恢復(fù)時(shí)游泳,與此同時(shí)生育后機(jī)體抵抗力下降,游泳更容易著涼,不利于產(chǎn)后恢復(fù)。產(chǎn)后身體會(huì)變得比較虛弱,需加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充,并且還要注意保暖。游泳需要選擇消殺過的游泳池,避免感染;水溫不要過低,保持30℃左右即可,選擇上午10點(diǎn)至午后2點(diǎn),這一期間子宮收縮比較困難,選擇這段時(shí)間游泳比較好。”

匿名用戶

2022-08-09

  一般在產(chǎn)后兩個(gè)月可以游泳,游泳屬于有氧運(yùn)動(dòng),可以提高身體免疫力,也能夠增強(qiáng)自身體質(zhì)有利于產(chǎn)后恢復(fù)。如果選擇剖腹產(chǎn),傷口如果沒有完全恢復(fù),盡量不要過早地游泳,以免引起感染。

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