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堅持游泳對我們的身體有什么好處?

2022-08-09
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3個回答

匿名用戶

2022-08-09

  在水中皮膚受冷,血管急劇收縮,使大量外周血液進入心臟和人體深部組織,使內臟器官的血管擴張。從水中上岸時,皮膚血管又隨之擴張,大量血液又從內臟流到表皮來,這一張一縮,就是血管操。游泳可以使全身骨骼都處于積極的活動狀態,促進血液中的鈣進入骨頭,從而預防骨質疏松。游泳還能促進關節腔分泌潤滑液,減少活動時骨頭之間的摩擦;潤滑液又能給軟骨提供營養,減緩其衰老。游泳可以讓骨骼肌更加有彈性,從而更好地保護骨頭,降低老年人骨折的風險。

匿名用戶

2022-08-09

  游泳能增強血管彈性,使冠狀動脈血流量增多。游泳還能使血液里脂肪酶增加,加速膽固醇的分解,從而降低血管管壁沉積物的積存,對防止或減輕老年人的動脈硬化和心血管病有良好的作用。

匿名用戶

2022-08-09

  游泳時心臟負擔加大,可增強心血管系統的功能,防止動脈硬化和心臟病的發生。長期游泳會有明顯的心臟運動性增大,收縮有力,血管壁厚度增加彈性加大,每搏輸出血量增加。游泳可使心肌發達,心臟的血搏出量增加。對從事大運動量的活動者,包括重體力勞動者可提供很大的能量儲備。

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