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產(chǎn)后修復(fù)的瘦身應(yīng)該怎么做?對身體會有影響嗎?

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匿名用戶

2022-07-15

減慢進食速度可以減肥。食物進入人體后,血糖會升高,當(dāng)血糖升高到一定水平時,大腦食欲中樞就會發(fā)出停止進食的信號。然而,在大腦發(fā)出停止進食的信號時,往往就已吃了過多的食物,從而,因納入過多的食物而致肥胖。所以,減肥者可通過慢食而達到減肥的目的。

匿名用戶

2022-07-15

德國營養(yǎng)學(xué)家研究出了一種分食減肥法,這種減肥法就是要求減肥者在就餐中不能同時吃某些食物。例如,人們吃高蛋白、高脂肪的葷菜時,可以食用一些蔬菜,但不能喝啤酒或吃米飯、面包、馬鈴薯等碳水化合物食品。原來,人體脂肪是由多種營養(yǎng)素組合而成的,人體在食用高蛋白食品時,不食用碳水化合物食品,人體就不會增加脂肪。

匿名用戶

2022-07-15

在饑餓之前吃東西是恢復(fù)的一種有效方法。胰島素可以調(diào)節(jié)體內(nèi)糖類的吸收,同時它對食物轉(zhuǎn)化和脂肪積累也起著一定的作用。若人在饑餓之前吃些東西,常常可以控制胰島素的分泌。

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