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免疫力低下該怎么調理?吃什么能增加免疫力?

2022-05-26
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3個回答
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匿名用戶

2022-05-26

  維生素類的食物。對于存在有免疫力降低情形的人群而言,在日常生活中,應當合適的多吃一些富含有維生素的食物。

  動物的肝臟。免疫力不強的人群,在平時生活中,還要留意適當的多吃一些動物的肝臟類食物,比如說像豬肝、豬腰子、羊腰子等,這些食物中所帶有的養分物質,同樣利于免疫力的提高。

  食物菌,比如說像蘑菇、香菇、平菇、猴頭菇等,這些食用菌類食物中包含大量的抗病毒物質,不僅可以有效性地加強免疫力,同時還具十分顯著的抗癌功能。

匿名用戶

2022-05-26

  人體的免疫力可以協助抵抗外來的病毒或細菌,吃什么能提高免疫力首先在飲食上要留意營養素平衡,蛋白質、維生素、微量元素缺一不可。

  在蛋白質攝取方面,豬肉、牛肉、羊肉等瘦肉,魚、蝦等海鮮蘊含蛋白質。此外,奶、蛋、豆制品蛋白質也甚為充足,易于被人體吸收運用。

  在維生素方面,雞肝、豬肝等動物內臟蘊含維生素A,要不時吃,植物性食物中胡蘿卜、菠菜、芹菜、芒果、番薯中也富含維生素A ,胡蘿卜素可以在體內變換為維生素A,還有新鮮的蔬菜、水果,是含有維生素C的食物,包括草莓、菠菜、櫻桃、山楂、蘋果、柑橘等等。

匿名用戶

2022-05-26

  免疫力低下怎么調理,實際如下:1、避免不安疲倦,避免過分焦慮。2、免疫力低下患兒在飲食上要留意調理,留意飲食多樣化,多進食優質高蛋白,多吃含維生素的食物,比如海鮮、人參、瘦肉、牛奶、水果等。3、適當磨練對提高免疫力也有好處。另外,歲數增加是免疫力低下的原因,保持健康的心態是有好處的。

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