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湯臣倍健的褪黑素安全嗎?失眠吃褪黑素多久才會(huì)好?

2022-04-27
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3個(gè)回答
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匿名用戶

2022-04-27

  大腦一個(gè)叫“松果體”的器官所分泌的荷爾蒙,也叫松果體素,其產(chǎn)生有一定的節(jié)律,也受到強(qiáng)光的影響。在白天的時(shí)候,褪黑素的分泌被抑止,晚上則分泌比較活躍,差不多到凌晨2~3點(diǎn)的時(shí)候,體內(nèi)的松果體素程度達(dá)到高峰,這也是大多數(shù)人進(jìn)入深睡階段的時(shí)間點(diǎn)。

  生物鐘不法則的人可以補(bǔ)充褪黑素,因?yàn)樯镧娛侨梭w本身的一種周期性節(jié)律,節(jié)律被沖破后,睡眠也會(huì)受到影響。通過(guò)調(diào)節(jié)體內(nèi)的松果體素程度,有助于調(diào)整身軀節(jié)律,從而調(diào)節(jié)生物鐘。

匿名用戶

2022-04-27

  口服褪黑素片,用以改善失眠,一般情形下1-2周能夠見(jiàn)效。但是由于本品屬于保健品,并未藥物治療的效用顯著,而且缺失大樣本量的數(shù)據(jù)支撐。部分患兒體現(xiàn)口服褪黑素片,不僅不能改善失眠,而且會(huì)導(dǎo)致生物鐘紊亂,加重失眠。

  因此,不提議所有人將褪黑素片作為改善睡眠質(zhì)量的首選,失眠嚴(yán)重的人群理應(yīng)馬上到相關(guān)醫(yī)院看病,給與常規(guī)的治療,以免耽擱病況。

匿名用戶

2022-04-27

  湯臣倍健是廣為人知品牌,從原材料到產(chǎn)品生產(chǎn)過(guò)程,都甚為苛刻,這款褪黑素片還有“小藍(lán)帽”標(biāo)識(shí),多重因素疊加,食用更放心。

  而產(chǎn)品本身方面,其包含的褪黑素量充裕,每片便含2.80mg,屬于安全有效性的范圍內(nèi),只需在睡前服藥一片,即可調(diào)節(jié)體內(nèi)荷爾蒙程度,半小時(shí)左右就能感覺(jué)到明顯的困意,從而縮短入眠時(shí)間,改善睡眠質(zhì)量。

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