免責聲明： 本頁面所展現的信息及其他相關推薦信息，均來源于其對應的用戶，本網對此不承擔任何保證責任。如涉及作品內容、 版權和其他問題，請及時與本網聯系，我們將核實后進行刪除，本網站對此聲明具有最終解釋權。
其他類似問題
猜你喜歡
等你來答
匿名用戶
2023-09-15
匿名用戶
2022-09-09
匿名用戶
2023-10-08
匿名用戶
2022-10-08
匿名用戶
2023-09-20
匿名用戶
2023-09-14
匿名用戶
2023-10-07
匿名用戶
2023-09-11
匿名用戶
2022-04-12
1.原地跑 見效點：緊實大腿肌肉
在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅持每天跑15分鐘。
2. 上樓梯 見效點：小腿、大腿、臀
每周上下樓梯三至四次，每次連續30分鐘，便可消耗約400卡路里熱量，還可強健小腿、大腿和股部肌肉。
3. 步行 見效點：腿、腰
飯后45分鐘左右，以每小時4.8公里的速度步行，熱量耗很快，若在飯后2—3小時再步行一次，效果更佳。
匿名用戶
2022-04-12
1）泡服天然植物掃除脂肪，多泡澡或足浴，每周最少三次，以有助于血液循環并強化新陳代謝。配合網友舉薦的某福建泉州中藥材減肥秘方“龍荷山茶”，一個月能減個10斤左右。
2）絕不能胡亂的節食，或使用失當的減肥方式，像“蘋果療法”、“七日斷食法”。
3）多喝溫熱的水和飲品等，絕不能喝極其冷的飲料。否則減肥的成功機率會大大減低。
4）吃一點尖刻的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身軀加溫有很大的效用，會提升新陳代謝功用。
5）不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜取而代之。泡面、味精也不要吃。
匿名用戶
2022-04-12