不吃米飯可以減肥嗎？是否能達(dá)到減肥的效果？

2022-10-02

減肥

我來答

3個(gè)回答

推薦回答

匿名用戶

2022-10-08

如果只吃菜肴的晚餐，攝入總量過高，不僅達(dá)不到減肥的目的，反而引起一些因攝入營(yíng)養(yǎng)不均衡而產(chǎn)生的疾病。谷類是健康飲食中不可缺少的一類谷物，如果擔(dān)心米飯的熱量過高會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，可以用其他的谷類來代替米飯，或者是用大米搭配粗糧做成粗糧飯，這樣既可以避免熱量過高導(dǎo)致的肥胖，也可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)。

匿名用戶

2022-10-08

單不吃米飯是很難達(dá)到減肥的目的的，因?yàn)闇p肥需要一方面控制飲食，以減少機(jī)體攝入的總熱量，另一方面需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增加機(jī)體的總消耗量，才能達(dá)到減肥的目的。

匿名用戶

2022-10-08

不吃米飯如果說吃肉比較多的話，照樣是起不到減肥的效果，想要減肥應(yīng)該是看看自己一天當(dāng)中的總熱量多少，因?yàn)?，米飯?dāng)中雖然還有熱量，它主要的成分是碳水化合物，但是不吃米飯吃其他含有熱量高的食物照樣是可以發(fā)胖的，比如說面條、餅條或者是饅頭，這些食物也是可以引起體重上升，所以一定要注意，想要減肥的話應(yīng)該控制所有含淀粉類多的食物，這些食物不是不讓吃，是一定要少吃，除了控制飲食之外而且要加大運(yùn)動(dòng)量，這樣久而久之才可以起到減肥的作用。

免責(zé)聲明：本頁(yè)面所展現(xiàn)的信息及其他相關(guān)推薦信息，均來源于其對(duì)應(yīng)的用戶，本網(wǎng)對(duì)此不承擔(dān)任何保證責(zé)任。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其他問題，請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將核實(shí)后進(jìn)行刪除，本網(wǎng)站對(duì)此聲明具有最終解釋權(quán)。

其他類似問題

黑咖啡減肥法一周瘦十四斤是真的嗎？咖啡減肥 2022-03-23
高中生減肥的方法都有什么？應(yīng)不應(yīng)該減肥？減肥 2022-03-24
初二學(xué)生減肥方法都有什么？要不要減肥？減肥 2022-03-24
怎么樣減肥瘦肚子最快最有效？減肥 2022-03-21
減肥方法七天瘦十斤應(yīng)該怎么做？需要節(jié)食嗎？減肥 2022-03-23
最適合懶人的減肥方法是什么？一周能瘦多少？減肥 2022-03-22
怎么才能快速減肥瘦全身？有哪些動(dòng)作？減肥 2022-03-22
減肥訓(xùn)練營(yíng)多少錢一個(gè)月？減肥訓(xùn)練營(yíng)靠譜嗎？減肥 2022-03-24
如何正確的減肥瘦身？有什么樣的方法？減肥 2022-03-22
怎樣才能減肥最快最有效？如何進(jìn)行操作？減肥 2022-03-23

為你推薦:

尖銳濕疣美容儀激光祛斑疤痕眼袋完子心選光子嫩膚思妍麗郁美凈

不吃米飯可以減肥嗎？是否能達(dá)到減肥的效果？

不吃米飯可以減肥嗎？是否能達(dá)到減肥的效果？