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游泳完還要注意哪幾點?這些你知道嗎?

2022-09-29
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3個回答
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匿名用戶

2022-09-29

運動后身體尚未恢復正常狀態,不宜立即洗澡,尤其是洗熱水澡。老年人或者身體肥胖者,運動后就更不能立即洗熱水澡。游泳完如果馬上洗冷水澡,皮膚會突然受到刺激,血管立即收縮,血液循環阻力加大,同時機體抵抗能力降低。洗熱水澡則會繼續增加皮膚內的血液流量,導致心臟和大腦供血不足,輕者頭昏眼花,重者虛脫休克,還容易誘發其他慢性疾病。所以,游泳完應休整數分鐘后再洗浴。

匿名用戶

2022-09-29

運動后人體新陳代謝加快,如果吸煙會使煙霧大量進入體內,運動后的機體需要的大量氧氣得不到滿足,因而更易受到一氧化碳、尼古丁等的傷害。同時,機體缺氧,還會影響體力恢復,讓人感到更加疲勞。

匿名用戶

2022-09-29

大量喝水會加重胃腸負擔,使胃液稀釋,這樣既會降低胃液的殺菌作用,又會影響食物的消化。而喝水速度過快,會突然加重心臟的負擔,甚至可能出現心力衰竭、胸悶、腹脹等。

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