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窗簾不遮光睡覺對眼睛有害嗎?窗簾不遮光會影響褪黑素分泌嗎?

2022-09-20
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3個回答

匿名用戶

2022-09-20

  不遮光的窗簾影響褪黑素。睡覺時不開小夜燈、不將魚缸等帶光源的裝飾品擺進臥室、使用遮光窗簾等,都有助于褪黑素的產生。褪黑素是由大腦的松果體所分泌的荷爾蒙,能控制身體,降低體溫、血壓、脈搏,使身心感到放松,變成容易入睡的狀態。褪黑素在越暗的環境下越容易分泌,由此可以推斷,這是因為接受明亮的光線刺激會變得淺眠,導致促進食欲荷爾蒙的增長,人也會相應的變得肥胖。

匿名用戶

2022-09-20

  不拉窗簾可能會對睡眠有潛在的影響,而且對于保護個人隱私沒有什么好處,不過晚上睡覺如果第二天天并不需要早起,可以睡到自然醒,如果不拉窗簾,可能會因為早晨明亮的陽光干擾到睡眠。不拉窗簾在特定季節還有可能因此使人體受涼受風,這需要日常注意。

匿名用戶

2022-09-20

  睡覺的地方給人溫暖巢穴的感覺,晚上回到家睡覺一般拉上窗簾,營造一個獨立溫暖的空間,睡覺的時候也感覺被包圍才很安心。

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