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植物油有什么壞處?多食植物油危害身體健康嗎?

2022-08-16
我來(lái)答
3個(gè)回答

匿名用戶

2022-08-16

  植物油是我們?nèi)粘J褂米疃嗟恼{(diào)料之一,在困難年代我們營(yíng)養(yǎng)不足,油脂攝入量相對(duì)不足,所以經(jīng)常有:“吃一個(gè)油花可以機(jī)靈三天”的俗語(yǔ)。改革開(kāi)放后,我們的植物油攝入量急劇上升,然而隨之而來(lái)的是身體越來(lái)越胖,血脂血糖越來(lái)越高,慢性疾病越來(lái)越多。

匿名用戶

2022-08-16

  很多人家里用的都是植物油,卻不知植物油在氫化過(guò)程中,其中的維生素K會(huì)被破壞。而維生素K對(duì)于強(qiáng)壯骨骼非常關(guān)鍵。綠葉蔬菜(特別是菠菜)是維生素K的最大來(lái)源,其次就是菜籽油和橄欖油等植物油。

匿名用戶

2022-08-16

  會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)亞油酸超標(biāo),使心臟方面出現(xiàn)疾病,導(dǎo)致身體肥胖,所以在吃植物油的時(shí)候要注意用量。使血壓、血脂升高,經(jīng)常吃比較油膩或油炸之類的食物也會(huì)使負(fù)擔(dān)加重,平時(shí)要吃清淡易消化食物,這樣可以起到調(diào)理身體效果,少食多餐也不會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。

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