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粉絲熱量高嗎?粉絲適合減肥吃嗎?

2022-08-02
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3個(gè)回答

匿名用戶

2022-08-02

  減肥期間也是可以吃粉絲的,適當(dāng)?shù)某砸恍灰╋嫳┦尘秃谩p肥期間,一般的飲食都可以吃,少吃一些高熱量、高脂肪的食物就可以,比如巧克力、油炸食品、肯德基等,減肥期間也不要過度的節(jié)食,首先要保證身體營養(yǎng)的需求下,適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍常缓笤倥浜线m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán)來起到一個(gè)減肥的作用。同時(shí)要養(yǎng)成好的生活作息,不要熬夜。

匿名用戶

2022-08-02

  粉絲的主要成分為碳水化合物、維生素和多種礦物質(zhì),可以迅速為人體補(bǔ)充能量,緩解大腦疲勞,是一種較好消化的食物,適合消化不良的人群食用。處于減肥中的人群,可偶爾食用粉絲,但不可完全替代主食,攝入過多粉絲,容易導(dǎo)致攝入熱量過多,影響減肥效果。

匿名用戶

2022-08-02

  100g粉絲中大概含有350卡熱量,而100g米飯的熱量為116卡,100g肥肉的熱量為400卡,因此粉絲屬于熱量較高的食物。

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