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減肥期間能吃三文魚嗎?它的熱量高不高?

2022-07-08
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3個回答
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匿名用戶

2022-07-08

減肥就是達到能量平衡,所以需要控制體重,還要減少攝入量,要增加消耗, 多去爬山、游泳、跑、打球,當然也可以去健身房。三文魚屬高熱量食物,一定要少吃,不然功夫全白費了。

匿名用戶

2022-07-08

三文魚和其它常見的肉類相比而言,相對卡路里含量比較低;魚肉是屬于容易消化的食物,主要成分是蛋白質(zhì),脂肪含量相對比較低,而且碳水化合物的含量也不高所以 減肥期間是可以吃的。

匿名用戶

2022-07-08

三文魚是蛋白質(zhì),它的熱量很高,像其他蛋白類食物一樣,例如豬肉,雞肉,大家都知道豬肉要少吃,吃多了就會增加體重,三文魚也一樣的。我們減肥就要控制攝入的總能量。

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