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喝啤酒肚子大了怎么減下去?

2022-03-16
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3個回答

匿名用戶

2022-03-16

  每周進(jìn)行3-4次的有氧運動,提高身體心肺活力的同時,在以腹部減肥為重心,對癥下藥,每天進(jìn)行一定的腹部肌肉運動。

匿名用戶

2022-03-16

  日常飲食中減少淀粉比例,多食粗糧蔬菜等纖維豐富的食物,增加蛋白質(zhì)和優(yōu)質(zhì)脂肪的比列,低鹽少油,實行少量多餐的方法,避免過飽或過饑。多飲用白開水、茶水,促進(jìn)腸胃蠕動,提高代謝。盡量少吃膨化食品、甜品、白酒等不健康食物。

匿名用戶

2022-03-16

  不論哪種減肥藥都不安全,而且也沒有廣告上說的那么管用.想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.多吃水果,多跑跑步。

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